20 giugno 2026, Borgata Norat di Roccabruna

Una giornata per prendersi cura di sé stessi, immersi nella bellezza estiva della valle Maira. Tutto il programma qui sotto:

• ore 10: Vibrazioni di benvenuto (accoglienza con campane tibetane)
• ore 10.30-11.30: Yoga
• ore 11.30-12.30: Meditazione dinamica
• ore 12.30-14: Pranzo al sacco
• ore 14-15: Caviardage, metodo di scrittura poetica che aiuta a concentrarsi sul presente e stimola la creatività (riservata a un gruppo di adulti)
• ore 15-16: Yoga della risata. La risata produce benessere. Conosceremo questa attività e proveremo a metterla in pratica (riservata a un gruppo di adulti)
• ore 16-18: Nature Therapy, con passeggiata nel bosco

Le attività della giornata saranno tenute da Mary Arnaudo, Lorenza Bernardi e Marcella Garnero

Portare con sé un abbigliamento comodo, tappetino, copertina e cuscino

La partecipazione è libera e gratuita, ma la prenotazione è obbligatoria e va fatta entro il 17 giugno scrivendo a borghiritrovatimaira@gmail.com